¿Qué es la felicidad?

Ya en el anterior post adelantábamos que la propia definición que decidimos darle a la felicidad influye enormemente en la dificultad o facilidad con que podamos aprender a ser verdaderamente  felices.

Por tanto, si queremos ser capaces de mejorar nuestra felicidad y la de las personas que están a nuestro alrededor, se hace fundamental establecer cuanto antes una definición adecuada. Esta definición no es un simple conjunto de palabras obtenido del diccionario, sino más bien una herramienta que debe ir precisamente encaminada a ayudarnos a ser (más) felices, de forma que se nos haga más fácil y divertido el proceso de aprendizaje.

Tras haber leído y estudiado muchos autores de diversas ramas de la psicología, de la sociología, de la filosofía, de la religión, de los negocios y del éxito, he podido ver y comprobar con mi propia experiencia y con la de las personas a mi alrededor cuáles son las definiciones más efectivas.  Por ello, me gustaría compartir con vosotros un pequeño extracto de mi libro “Felicidad Sin Fronteras”, que con un poco de suerte nos ayudará a reflexionar sobre lo que hasta ahora entendíamos por felicidad o a reforzar la definición que ya teniamos.

Seguramente la definición de Michael Singer, autor de “La liberación del alma”, podría ser una de las mejores:

“Felicidad es sentir entusiasmo, alegría y amor todo el tiempo“.

Efectivamente, todos sabemos lo bien que se siente uno cuando sentimos entusiasmo, alegría y amor. Pero lo más importante son las últimas tres palabras: todo el tiempo. Esto es lo que realmente define la felicidad. Y este debería ser por tanto nuestro objetivo en la vida: sentir felicidad todo el tiempo. Parece utópico, pero como aprenderemos a lo largo del libro [“Felicidad Sin Fronteras”], sólo requiere de esfuerzo y dedicación; no es imposible.

Si nos paramos a pensarlo un poco, tiene mucho sentido. Es más, yendo un paso más lejos, ni siquiera deberíamos decir ‘sentir felicidad todo el tiempo’, sino simplemente ‘sentir felicidad’, ya que como hemos visto, la propia definición de felicidad debería incluir las palabras ‘todo el tiempo’. ¿Cómo podemos afirmar que somos felices si en ciertos momentos de nuestra vida estamos enfadados, tristes, decepcionados, desmotivados, furiosos, nerviosos, estresados, negativos…? Es obvio que en esos momentos no nos sentimos felices, por lo que estamos limitando nuestra propia felicidad.

Tras haber conocido a gente de muchas edades, profesiones, nacionalidades, familias y entornos, me he dado cuenta de que la definición que cada uno tiene de felicidad es capaz de influirles enormemente. Algunas personas admiten no ser felices, porque en muchos momentos se sienten tristes o enfadados. Es decir, aceptan la definición de felicidad que aquí planteamos, pero se ven impotentes e incapaces para mejorar su situación. Otras, aún más curiosas, afirman ser muy felices, y sin embargo puede pasar un día entero sin sonreir o mostrar entusiasmo, alegría o amor. ¿Cómo entonces pueden ser felices? ¿Cómo pueden de hecho saber si son felices? ¿Cuáles son los “síntomas” de la felicidad entonces, si creemos que somos felices sin sonreir ni sentir amor, alegría ni entusiasmo? ¿Cómo identificamos nuestra felicidad sin una definición adecuada?

Yo mismo me encontraba entre ambos grupos hasta que aprendí a ser feliz, hasta que acepté la definición de felicidad que más me podía ayudar a descubrir mi felicidad verdadera. Por ello estoy seguro de que es algo que todos nosotros podemos aprender. Lo único que tenemos que pedirle a la vida es ser felices, es decir, sentir entusiasmo, alegría y amor todo el tiempo.

Y para ti, ¿qué es la felicidad? Te animo a que describas tu definición en la sección de comentarios.